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赤と緑のコントラスト


ARiAですウインク





赤く色づいた葉っぱと 緑の葉っぱ

赤と緑のコントラストが綺麗✨


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チョコレートコスモスも可愛い💓


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春の花苗の植え替え準備中の

横浜イングリッシュガーデンでした。


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今年は 紅葉も 遅めなのかな~🍁



☆⋆☆⋆☆⋆☆⋆☆

出演案内&お知らせ

『中華街 龍』の定期出演は
11月いっぱいとなります。

今日は上大岡❗

11月18日(日)

開運館京急上大岡鑑定所
11時~20時(受付30分前迄)
045-848-7312

【開運館 店舗案内】
http://www.kaiunkan-ee.com/shops/#001
毎週(土) 開運館エチカ池袋鑑定所
毎週(日) 開運館京急上大岡鑑定所
毎週(火) 開運館東戸塚西武鑑定所

【中華街 龍】
毎週(水) 龍 南門通り店
横濱媽祖廟2軒右隣
11時~19時
045-662-2006
http://www.chinatown-ryu.com

【上大岡紹介記事】
https://uratte.jp/posts/kamioooka-uranai-ataru
【上大岡紹介記事】
http://uranai-jp.info/spot/kamiooka/
【池袋紹介記事】
http://stephenoraw.com/…/ikebukuro-ekitikadebenrinauranait…/








桜咲く⁉


ARiAですニコニコ



桜咲く🌸


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台風の影響で

桜が勘違い開花したっていう

ニュースを見たから



これがそうか❗


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と思っていたら


これは 『十月桜』だった🌸



ハロウィンの時は まだ 数輪だったけど

いい感じに咲いてます🎵



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横浜イングリッシュガーデンにて。



☆⋆☆⋆☆⋆☆⋆☆⋆

出演案内&お知らせ

『中華街 龍』の定期出演は
11月いっぱいとなります。

今日は池袋❗

11月17日(土) 
開運館エチカ池袋鑑定所
10時~21時(受付30分前迄)
03-3590-0615

【開運館 店舗案内】
http://www.kaiunkan-ee.com/shops/#001

毎週(土) 開運館エチカ池袋鑑定所
毎週(日) 開運館京急上大岡鑑定所
毎週(火) 開運館東戸塚西武鑑定所

【龍】
毎週(水) 中華街  龍 南門通り店
横濱媽祖廟2軒右隣
11時~19時
045-662-2006
http://www.chinatown-ryu.com

【上大岡紹介記事】
https://uratte.jp/posts/kamioooka-uranai-ataru

【上大岡紹介記事】
http://uranai-jp.info/spot/kamiooka/

【池袋紹介記事】
http://stephenoraw.com/ikebukuro-kaiunuranai/ikebukuro-ekitikadebenrinauranaiten/






11月中旬 YEGの秋薔薇


ARiAです赤薔薇




『今が薔薇が見頃です🌹』

っていう情報が届くので

合間に  30分位  

横浜イングリッシュガーデンへ。



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ガーデン内に入ったとたん

ふわ~っと 薔薇の香りがして

香りで癒されました🎵



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11月半ばで  まだ薔薇がみれるって

やっぱり今年の秋薔薇は

開花が遅めなんですね🌹





トレーニング前なので

ジャージですが(笑)


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たくさんの方が 来て

香りを楽しんだり 写真を撮ったりと

ガーデン内は  賑わっていました。




蕾もまだまだ。

まだまだ  楽しめそう🎵



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今日は 中華街 龍 ❗


ARiAですニコニコ



今日は 中華街 龍❗


『中華街 龍』の定期出演は
   11月いっぱいとなります。


今日を含め あと3回です。


龍でも  いろんな開運Goodsを
お家に連れて帰りました✨



この子も  可愛いね💗



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柔らかい色合いが珍しい✨



☆※☆※☆※☆※☆※☆※☆※

11月14日(水)

【龍】
毎週(水) 中華街  龍 南門通り店
横濱媽祖廟2軒右隣
11時~19時
045-662-2006
http://www.chinatown-ryu.com

【開運館 店舗案内】
http://www.kaiunkan-ee.com/shops/#001
毎週(土) 開運館エチカ池袋鑑定所
毎週(日) 開運館京急上大岡鑑定所
毎週(火) 開運館東戸塚西武鑑定所


ナイス😆👍✨爆食い❗


ARiAです爆笑




1日で 体重 2.4kg  増やす方法(笑)


先週(金)
初めて千疋屋に行った日
チートデイでした。


ダイエット中の停滞期に
ガツン❗  とやるやつ❗


1日に  3000kcal
糖質300g 摂取を目指す❗



【朝食】
クロワッサン4個  484kcal
大学芋300g 696kcal
ごま豆腐100g 101kcal
りんご1個 63kcal
コーヒー


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【ランチ】
牛スジのメキシカン煮込みランチ
サラダ&スープ
グレープフルーツジュース


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【おやつ】
千疋屋
国産和栗の渋皮煮パルフェ
ブレンドコーヒー


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【晩御飯】
スーパーカップ大盛  焼そば
PRINGLS  サワークリーム&オニオン味
701kcal
宇都宮スープ餃子  白湯スープ
397kcal


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この日の摂取カロリー
推定  4897kcal
炭水化物  678g
(糖質は算出できず)


ちょっと爆食いしすぎたかと
ドキドキしての
翌朝の体重は  2.4kg増💨


不安になり  トレーナーサンに問合せ。


『ナイス😆👍✨ 爆食い❗』
と誉められ

『3日後には元の体重にもどりますよ』と。


半信半疑だったけど

チート翌日  2.4kg増
翌々日    1.2kg減
翌々々日   1.2kg減
ここで元の体重に戻り


そして今日  0.7kg減❗


チート前の停滞期の体重から減った❗


これでまた頑張れるよ👊✨



この日に食べようと思って
買っておいた  
ハーゲンダッツの限定アイス3個は
さすがに  食べれず  冷凍庫に💨




☆*☆*☆*☆*☆

出演案内&お知らせ

『中華街 龍』の定期出演は
11月いっぱいとなります。

今日は東戸塚❗

11月13日(火)
開運館東戸塚西武鑑定所
11時~21時(受付30分前迄)
045-827-0611

【開運館 店舗案内】
http://www.kaiunkan-ee.com/shops/#001
毎週(土) 開運館エチカ池袋鑑定所
毎週(日) 開運館京急上大岡鑑定所
毎週(火) 開運館東戸塚西武鑑定所

【龍】
毎週(水) 中華街  龍 南門通り店
横濱媽祖廟2軒右隣
11時~19時
045-662-2006
http://www.chinatown-ryu.com

【上大岡紹介記事】
https://uratte.jp/posts/kamioooka-uranai-ataru

【上大岡紹介記事】
http://uranai-jp.info/spot/kamiooka/

【池袋紹介記事】
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想いを叶える装い花 ~ 植物や自然には偉大なエネルギーがあります。 そのエネルギーを五感で感じて受けとってください。 花師&占術師

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